女人多喝这款农家粥，滋补养生、健胃消食、温养脾胃，你知道吗？

1．桂圆

桂圆也是我们常说的龙眼，是营养价值很高的养生滋补品；富含葡萄糖、蔗糖、铁、磷、钙等营养物质；具有开胃补血、温养脾胃、迅速补充体力、静心安神、补气血、美容养颜、抗衰老的功效。

2．粟米

粟米，俗称小米、黏米、籼粟等，含丰富维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分；常吃粟米，可以滋养脾胃、通便利尿、去口臭、治失眠头疼、去心力不足。

美食推荐：桂圆粟米粥

做法：

（1）?粟米为主，桂圆肉适量，将桂圆肉、粟米洗净；

（2）?粟米与桂圆肉同时放入，加适当清水、冰糖；

（3）?大火煮开转小火煮熟即可

功效：开胃补血、温养脾胃、美容养颜、抗衰老、静心安神、促进消化；

你都学会了吗？你喜欢吃吗？

（图片来自网络）

文章来源：《农家参谋》 网址: http://www.njcmzz.cn/zonghexinwen/2021/0511/1087.html